Instantes de presencia

Instantes de Presencia es una colección de prácticas guiadas diseñadas para ayudarte a conectar con la calma y el equilibrio interior. A través de meditaciones, ejercicios de mindfulness y visualizaciones inspiradas en la tradición budista, explorarás espacios de serenidad, enfoque y gratitud.

Cada sesión es una invitación a detenerte, respirar y soltar, creando momentos de quietud en medio del ritmo de la vida. Con 10 prácticas cuidadosamente seleccionadas, este viaje te permitirá profundizar en la atención plena y descubrir herramientas para integrar la presencia en tu día a día.