🌿 Introducción: Ayurveda como mapa de tu naturaleza
Como ya hemos hablado en otros artículos, ayurveda no es solo una medicina ancestral. Es una forma de mirar el cuerpo, la mente y el alma como una danza de elementos. Según esta sabiduría, cada persona nace con una combinación única de energías llamadas doshas: Vata (aire y eter), Pitta (fuego y agua) y Kapha (agua y tierra). Descubrir tu dosha es como leer tu clima interno: ¿sos brisa, volcán o lago? ¿O una mezcla que cambia con las estaciones, los vínculos, los ciclos?
Este artículo no busca encasillarte, sino ofrecerte un espejo amable para entenderte mejor y cuidarte con más conciencia.
💨 Vata: la energía del movimiento
Elemento: aire y éter
Cualidades: liviana, creativa, cambiante
Cuando está en equilibrio: hay inspiración, fluidez, entusiasmo
Cuando se desequilibra: aparece ansiedad, insomnio, olvidos
¿Te identificás con esto?
Tenés mil ideas al mismo tiempo
Te cuesta dormir o mantener rutinas
Sos sensible al frío y al viento
Te encanta crear, escribir, imaginar
“Me permito enraizarme. Mi creatividad florece cuando me doy espacio para descansar.”
🔥 Pitta: la energía de la transformación
Elemento: fuego y agua
Cualidades: intensa, precisa, decidida
Cuando está en equilibrio: hay claridad, liderazgo, pasión
Cuando se desequilibra: aparece irritabilidad, exigencia, inflamación
¿Te identificás con esto?
Sos muy autoexigente
Tenés digestión fuerte y apetito regular
Te molestan el calor y las injusticias
Te gusta organizar, resolver, avanzar
“Me permito suavizar. Mi fuego guía cuando lo acompaño con ternura.”
🌊 Kapha: la energía del sostén
Elemento: agua y tierra
Cualidades: estable, amorosa, paciente
Cuando está en equilibrio: hay calma, empatía, resiliencia
Cuando se desequilibra: aparece letargo, apego, congestión
¿Te identificás con esto?
Te cuesta soltar lo conocido
Tenés movimientos lentos y mirada profunda
Sos muy contenedora con los demás
Disfrutás del silencio, la comida casera, el hogar
“Me permito moverme. Mi dulzura se expande cuando dejo que la energía circule.”
No sos solo un dosha, sos un universo
La mayoría de las personas tienen una combinación de doshas, con una predominante. Y esa energía puede cambiar según el momento de tu vida, tu entorno, tus emociones. Este mapa no es una etiqueta, es una brújula. Te invita a observarte con curiosidad, a elegir prácticas que te armonicen, a honrar tu naturaleza sin juicio.
¿Querés ir más profundo? Podés hacer el test completo que diseñé, o simplemente empezar a notar: ¿qué te desequilibra? ¿qué te calma? ¿qué te enciende?
Podés descargarlo acá:
https://yogaywellness.com.ar/curso/el-arte-de-meditar-encuentra-tu-tecnica-personal
Abajo de todo en la unidad de BONUS AYURVEDA